החדשות הטובות:
הייתי בעודף משקל של 4 קילו - 68 (גובה:160) ועכשיו אני שוקלת 64! זה אומר שאני נחשבת במשקל תקין.
סוד: כל יום לשתות 2-3 כוסות תה ירוק + חצי לימון סחוט עם מים בבוקר לפניי שאוכלים ארוחת בוקר.
כמובן שהכי חשוב זה תפריט מסודר + פעילות גופנית. אני נורא מרוצה שירדתי ועכשיו אני במשקל תקין.
החדשות הרעות (שהרסו לי לגמרי את היום):
אני אמורה להתחיל היום עבודה ואני בלחץ, אחת מהעובדות היא הייתה פעם מציקה, מרביצה ומאיימת עליי.
אני קיבלתי שוב התקף חרדה ענקי ואני מפחדת שאני אהיה בדרך לשם ואז אברח הביתה בגלל ההתקף.
מנסה להרגיע את עצמי כמה שיותר אבל כלום לא מצליח.
|
|